REDACCIÓN / AHORACANADA.COM

Medicina natural

 

26 de marzo.- La Organización Mundial de la Salud (OMS) y el Misterio de Salud de Canadá basan sus recomendaciones de salud en una mayor ingesta de frutas, pues "constituyen una importante fuente de vitaminas para el cuerpo y representan una alternativa para prevenir y curar enfermedades".

Las frutas tienen sustancias curativas que ayudan al organismo a hacer frente a los desgastes de energía o recuperar la salud.

Sin embargo, el consumo mundial de frutas está muy por debajo del nivel mínimo recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) de 400 gramos diarios por persona.

Las frutas ofrecen muchas ventajas ya que fortalecen las defensas, desintoxican el organismo, mejoran las funciones del hígado y riñones, favorecen la eliminación de ácido úrico y su riqueza en fibras ayuda a curar los trastornos intestinales, asegura el Ministerio de Salud de Canadá.

Las vitaminas, los minerales y los componentes químicos que tienen las frutas son esenciales para la salud. La fibra limpia los intestinos previniendo el estreñimiento, hemorroides, cáncer al colon y los males al hígado. Siempre es recomendable ingerirlas antes o después de las comidas para facilitar la digestión.

En las frutas se pueden encontrar:

Vitamina A.- mantiene la salud de la vista y fortalece el sistema inmunológico.

Potasio.- promueve el funcionamiento del sistema nervioso y de los músculos.

Vitamina B.- ayuda a convertir los alimentos en energía.

Acido Fólico.- reduce el riesgo de algunos defectos congénitos y contribuye a prevenir cardiopatías.

Vitamina E.- potente antioxidante que protege del cáncer.

Fibra Alimentaría.- contribuye al transito a través del aparato digestivo y a reducir los niveles de colesterol en la sangre.

Fitoquimicos.- componentes que tienen el tomate  y las zanahorias con efectos antioxidantes y antiflamatorios.

Propiedades curativas de algunas frutas

Fresa: Hipertensión, estreñimiento, diabetes y reumatismo.

Higo: Laxante.

Lima: Diabetes y reumatismo.

Limón: Acné, mala digestión, defensas bajas, colesterol alto e infecciones.

Mandarina: Desintoxicante y enfermedades respiratorias.

Mango: Huesos, dientes sanos y problemas de corazón. Irritaciones intestinales.

Manzana: Circulación, colesterol alto, estreñimiento, arteriosclerosis y obesidad.

Melocotón: Regula la función intestinal.

Melón: Fruta del riñón, próstata y presión arterial alta.

Naranja: Activa y estimula ácidos; catarros y mucosas firmes.

Papaya: Acidez estomacal, amibiasis y colon inflamado.

Piña: limpia el organismo del colesterol y facilita la digestión.

Uva: Antioxidante, limpia la sangre

Plátano: Fruta del sistema nervioso.

 

---

Add this page to your favorite Social Bookmarking websites